ダイエットプラン
筋肉は脂肪を燃やす工場です!
例えば、筋肉を脂肪燃焼工場だとしましょう。
工場が小さいと脂肪燃焼も少なく、工場が大きいと脂肪燃焼が大きくなります。
つまり、筋肉をつけて工場を大きくすることで多くの脂肪を燃焼する工場(体質)ができるのです。

当院が考えるダイエットにおいては筋肉をつけることが重要なのです。
同じ質量の場合、脂肪より筋肉の方が重いため、筋肉をつけると体重が減らない現象が一時的に起こります。
しかし、「筋肉をつけることがダイエットの最大の近道で、太りにくい体質をつくる」ということなのです。

年齢とともに筋肉は自然と落ちていきます。
ある研究結果では、30歳を超えると1年で1%筋肉が落ちると言われています。
そのため中年太りや、お腹がでるという現象が起こるのです。
  • 筋トレなしで痩せる
    (サプリ・食事制限など)

    ・筋肉が減り脂肪が燃えにくい体質へ

    ・お腹ぽっこりのブヨブヨボディーへ

    ・免疫力の低下

    ・食べると戻るリバウンドボディー

  • 筋トレで痩せる


    ・筋肉が増え脂肪が燃えやすい体質へ

    ・引き締まったボディーへ

    ・病気にかかりにくい健康的なカラダへ

    ・リバウンドしないボディー

  • ダイエットプラン before after
  • ダイエットプラン 筋トレ
希望ヶ丘整骨院では、有酸素運動と筋肉トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼を効率よく進めていきます。